LOADING

Type to search

“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)

“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)

Bagan Thar August 16, 2019
Share

“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း”

လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးျပီးမထုတ္ရင္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႕ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ ) အပူထုတ္တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါ့မယ္။

၁ = ေရမခ်ိဳးခင္ အပူထုတ္နည္း – မန္က်ည္းေရ ခပ္က်ဲက်ဲ ခပ္ပါးပါးေလး ခႏၲာကိုယ္ တစ္ခုလံုးကို ပြတ္ပါ။ ၂ = ဆားနည္းနည္းျဖင့္ ဘယ္ေျခဖဝါးကို ညာလက္ဖဝါးနဲ႕၊ ညာေျခဖဝါးကို ဘယ္ဘက္လက္ဖဝါးနဲ႕ အလ်ားလိုက္ အႀကိမ္ ၅၀ – ခန္႕ ပြတ္ပါ။ ၃ = ၁၀ – မိနစ္ၾကာမွ ေရခ်ိဳးပါ။

၄ = ေရခ်ိဳးရာမွာ ေရကို ဝုန္းကနဲ တန္းမခ်ိဳးပါနဲ႕၊ ေျခေရ လက္ေရကို ျဖစ္သလို စ မေလာင္းပါနဲ႕၊ ေပါင္အလယ္၊ လက္ေမာင္းအလယ္၊ အဆီရွိတဲ့ေနရာမွာ အပူခိုတာမို႕ ေပါင္အလယ္ လက္ေမာင္းအလယ္က စေလာင္းၿပီး အစြန္အဖ်ားေတြကိုေလာင္းပါ။

ျပီးေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္မယ္။ တစ္ကိုယ္လံုးခ်ိဳးမယ္။ ဒီလို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ခ်ိဳးေပးရင္ အပူေတြ တစိမ့္စိမ့္ထြက္ေစပါတယ္။

အထူးမွတ္သားရမွာက ဆားပြတ္ၿပီး ေရခ်ိဳးပါ။ ေရမခ်ိဳးျဖစ္ဘဲ ဆားမပြတ္ပါနဲ႕။ ည အခါညစ္ေပလို႕ ေျခေထာက္ကို ေရေဆးရင္လည္း ေျခာက္ေအာင္ျပန္သုတ္ပါ။ ဒီလိုမဟုတ္ရင္ မ်က္စိနာတတ္တယ္၊ မ်က္ဝတ္ေတြ ထြက္တတ္ပါတယ္။

ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)
ခရက္ဒစ္ – ပင္လံုစာေပ

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *